jak gif

Notatki maja Ci ulatwic trzymanie diety,a nie sprawiac,ze jest skomplikowana.W miare uplywu czasu bedziesz dokladnie wiedzial co i jak Urozmaicanie diety to podstawa.Jest wiele roznych zrodel. http://www.sfd.pl/Dlaczego_nie_wychodz%C4%85_Wam_diety_Smak_i_urozmaicenie.-t315860.html Odstepstwa co jakis czas tez moga byc [...]

Phoneme nie ma zielonego pojęcia na jakiej podstawie twierdzisz że dla mnie zbędna to tak jak bym napisał że dla ciebie 100tab mety maks

Polecam Revenge V2 dobra mieszanka 2 jabluszek pucha ma 240gr a porcja 4gr wiec 60porcji.lecz jak bedzie za drogo zarzuc CP. pozdrawiam

ja mam 15kg. Ostrowii bez smaku i pijąc z mlekiem to można sobie bełtnąć... ale z wodą i sokiem jest mniam mniam i jak się chwilkę poczeka to nawet piana ładnie zejdzie Wal śmiało

Jasne,tylko ze to nie moze Ci przeszkadzac,np ja nie lubie nosic bluz na siowni(chyba,ze zimno),a jak robie nogi to nawet krotkie gacie zakladam,bo mi tak wygodniej.Ostatnio zapomialem ich i niedosc,ze bylo to srednio wygodne,to jeszcze prawie spodnie podarlem Jesli u kumpla nie jest zimno to wlasciwie nie ma potrzeby. Zmieniony przez - MR.MST w [...]

Nie doradzam dla nagród. Robię to z czystej satysfakcji, sprawia mi to przyjemność jak komuś mogłem doradzić...

co za hipochondryk, wez w ogole nie siegaj po kofe ani zadne pobudzacze bo umrzesz ze strachu jak ci beat serca przyspieszy

Wypilem wczoraj i oki) Nawet mnie nie zmulilo jak w sobote! Dzieki all

Jeśli Ci nie wchodzi spróbuj dodać sosik z przecieru pomidorowego najprostszy, ale szczerze to nie wiem jak kasza może nie smakować lepszego źródła ww do posiłków jeszcze nie znalazłem próbuj może się przyzwyczaisz.

Dzięki :) jak zawsze można polegać na społeczność SFD

[...] pewno powyżej 20 %. ważę 88kg przy wzroście 180cm. przy okazji obserwuje twoj temat bzyku i jestem pełen podziwu:D mi by wystarczyło dojście do takiego poziomu zatłuszczenia jak ty masz teraz, bo wg mnie jest elegancko, a widocznej kraki nie potrzebuje bo i tak od wrzesnia chcialbym ruszyc z masa Zmieniony przez - grubasek19 w dniu 2009-05-02 [...]

Wszystkie ceny idą w górę tylko nie płace tych, dzięki którym to wszystko mamy czyli podstawowych pracowników, bo oczywiście polityków biznesman'ów i wielkich przedsiębiorców jak najbardziej. No i oczywiście ich kolegów, którym dają kosmiczne odprawy za przepracowane niekiedy 7 dni... Witam w polskich realiach...

Ostatnio w pracy na dysce gadalem z jakas dyrektorka tesco mowi ze kurczaki u nich sa po 13 i 17 zl po 13 sa... Myte . Co do kurczaka tesknia mi sie czasy jak kosztowal 7zl ..... Niech wraca ptasia grypa!

[...] im wieksza presja tym szybciej ;-P A tak powaznie , jesli mam sie trzymac meritum - to nie pindrze sie rano przed lustrem - swoja facjate widze podczas mycia zebow , zatem jakies 2 min. Prysznica i porannej kupy nie robie przed lustrem , zatem nie biore tego pod uwage Przed impreza to podobnie jak osa - dochodzi nawet do 50min - bo musze [...]

Wszystkie mi znane dotyczyły poprawy wytrzymałość, regeneracji oraz odporności organizmu. Tyle że te potwierdzające jej działanie są komercyjne - ot taka mała różnica. Jak na witaminę c w tej cenie to sorry winnetou. Każdy myślący człowiek da więcej wspomnianych aminokwasów bcaa, eaa niżeli tego, o mocno podważonej skuteczności, a dobre placebo [...]

Tak jak kolega wyżej napisał, albo masa, albo redukcja. Jeżeli będziesz chciał zgubić tłuszcz to nie zejdzie on tylko z brzucha, gdyż podczas aerobów tłuszcz spala się równocześnie we wszystkich miejscach na ciele. Rób sobie teraz masę, fatu urośnie ale przecież jest zima, na lato zaplanujesz sobie pełną redukcję i wtedy zgubisz tłuszcz [...]

No włśnie czytałem te rzeczy i inne wypowiedzi Więc bedę robił tego HIIT'a po treningu na siłce. 20 min. jak wszyscy polecają, a jaką poleciłbyś intensywność? Np. 2 min truchtu i 1 min sprintu i to tak przeplatać?

"chociaż jak teraz patrze to praktycznie każdy kto przyjdzie pierwszy raz robi to samo i to jeszcze w tej samej kolejności" i tak powinno byc ok, dzieki za odp.

Białko/gainer jak masz braki w diecie i tyle ew witaminy omega3 itp prozdrowotne rzeczy.

[...] sposoby szukalem ale nic takeigo nie znalazlem "przykladowa dieta" "wzorcowa dieta" "typowa dieta dla ekto" nic takiego mi nie wyszukuje... jak wspominalem szukalem tez w podiweszonych ale nie znalazlem... skoro tutaj non stop przewijaja sie posty typu "moja dieta dla ekto do oceny" wiec mzoe wreszcie [...]